EJERCICIOS
HORA: 7:30 a.m.
- ABDOMINALES (7 tipos, según la "GUÍA PARA PERDER BARRIGA")
1 SERIE DE 25 REPETICIONES C/U
- BICEPS: 3 SERIES DE 30
- TRICEPS: 6 SERIES DE 15
- 20 MINUTOS DE ORBITREK PLATINUM (103 CALORÍAS QUEMADAS)
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jueves, abril 12, 2007
miércoles, abril 11, 2007
EJERCICIOS
HORA: 7:30 a.m.
ABDOMINALES
OBLÍCUOS: 2 SERIES DE 15 REPETICIONES
INFERIORES: 5 SERIES DE 25 REPETICIONES
AHÍ VOY!!!!
Lo dijo EmeCe HachePe (May) a la(s) 11:21 p. m.
Etiquetas: abdominales, ejercicio
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