SER O NO SER

A veces me cuestiono el hecho de no ser "profunda" en las cosas que aquí escribo.

Solía escribir desde muy dentro de mí...pero siempre lo hacía cuando me sentía mal, con ganas hasta de morir...y hace tanto que me siento tan bién, que perdí la costumbre.

Por otro lado, éste es el único lugar en donde puedo dejar de ser "profunda" en mi expresión, porque este lugar es solo mío y aquí la única responsabilidad que tengo es la de ser "yo".

Ya bastantes roles cumplo en mi vida, bastante profundas tienen que ser mis acciones para poderlos sobrellevar con éxito.

Es solo una reflexión...nada más!!!


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Con respecto al peso, estoy en un sube y baja...perdí el control!!!

Ya veré qué hacer...no pienso darme mala vida por eso!!!

Al menos no ahora!!!

COMO ANILLO AL DEDO (reloaded)

Hacen semanas que existe una "situación" en el seno de mi familia, que me ha hecho cuestionarme. Por qué cuestionrme?...Porque cuando hay algo que se sale de mi control...o de mi lógica (la cual es casi premonitoria!), no descanso hasta en encontrarle solución!..voy tirando del hilo para desenredar la madeja y hasta que no encuentro hacerlo, no estoy en paz!. Tal situación ha hecho que yo haya llegado hasta a sentrime mal conmigo misma, pues como no le he encontrado explicación, ni he logrado que cambie, y se ha vuelto tan reiterativa, me he puesto a pensar:

QUÉ TENGO QUE APRENDER DE ÉSTO?...SOY YO LA QUE LA CAUSA?...SOY UNA MALA PERSONA?...SOY EGOÍSTA?...TENGO MAL CORAZÓN?...OH DIOS!!!...QUISIERA TENER LA RESPUESTA, NO A ESTAS PREGUNTAS SINO A LO QUE SUCEDE!!!

Disculpen sino explico con detalle de qué se trata, pero no puedo!

Hago referencia a ésto porque MY SWEET AND SEXY SOFI, me nominó para hacer un MEME que en éste preciso momento me cae como anillo al dedo!...Porque necesito pensar en mí, de manera positiva...necesito reenamorarme de mí... hacerme un cariñito!!!

Este jueguito consiste en lo siguiente:
Deben nombrar 10 cualidades y/o cosas que hacen mejor y dos cosas de su cuerpo que les guste (puede ser cualquier parte, su cabello, sus ojos, sus manos, etc).

Bueno, ahí voy:

1-. Cocino divino!...No solo a mi opinión, sino a la opinión de toda mi familia. Soy especialista en ensaladas, las cuales ya son famosas entre todos quienes me conocen...En todas las reuniones familiares, May se encarga de la ensalada!!! Las hago de todo tipo y déjenme decirles que son mi debilidad...si en mi comida no hay ensalada...siento que no he comido!!!

2-. Soy una Mamá moderna!...Cuando mis hijas estaban más pequeñas, peleaba con ellas para que se maquillaran un poquito!...Les hablo constantemente de la sexualidad y del uso de los preservativos, que deben cuidarse y todo eso!...Siempre que han tenido novio, han venido a casa sin problema y se han quedado acá (ojo en cuartos separados!...jejejeje), los llevamos de paseo con nosotros y de rumba también!...Les hablo siempre de las relaciones, como hay que afrontarlas y les pongo mis ejemplos...Trato por todos los medios de mostrarme siempre como una amiga...Aunque a veces, cuando lo amerita me pongo "MAMÁ" al 100%!!!

3-. Tengo facilidad para la expresión, oral y escrita.

4-. Soy capaz de convencer a cualquiera de que tengo la razón!...Así no la tenga!!! (eso es bueno o malo?)

5-. Soy entregada!!!...Cuando algo me gusta, me llena...Doy el 300% de mí!!!

6-. Soy sumamente honesta!!!...Tanto que no puedo ser diplómatica en ciertas situaciones...llego hasta el punto de ser cruel o indiscreta! (May...son cosas buenas las que tienes que decir!!!)

7-. Soy una persona GUERRERA...TODO TERRENO!!!...como dicen acá en mi país...LE ECHO BOLAS A TODO!!!...y en todo lo que me desempeño me destaco como la mejor!

8-. Mi actuación en la vida se sustenta en los valores que recibí de mis padres: solidaridad, igualdad, inclusión, responsabilidad, justicia, amor al prójimo...etc,etc.

9-. Amo a mi familia!!!...como dije en una oportunidad...es mi mayor tesoro!!!

10-. Soy extremadamente positiva, reflexiva y comunicativa...son tres de las herramientas más poderosas que he aprendido a usar para crecer como persona en un sentido integral!!!

Qué me gusta de mí:
Mi rostro y mi sonrisa!!!...Soy irresistible!!!...Me amo!!!...(Sorry, lo necesito!!!...jejejeje)

Para continuar la cadena...debo nominar a cuatro personas...

Y las elegidas son.... Chule, Wish, Siempre Preciosa (lo siento querida será el coment más largo que escribas!!!) y Princesa Edulcorada!!!...

SUERTE BABES!!!

P.D.: VIERON MI GORRA DE LA VINOTINTO...VIVA VENEZUELA!!!

Y AHORA MI GORRO..JEJEJEJ!!!...
ME LO REGALÓ MI ESPOSITO!!!...BESHITOS AMOR!!!

REVISIÓN

A estas alturas del partido creo necesario hacer una revisión de este proceso en el cual decidí embarcarme hace exactamente dos meses y 29 días. Y es que uno suele perder la perspectiva de las cosas...al menos yo! ...que detesto la rutina y entonces necesito detenerme...ver las cosas en frío...sacar conclusiones y poder continuar.

Decidí hacer esto porque un día me ví en el espejo y me dí cuenta de que había cambiado tanto que ya no era yo...me había acostumbrado a verme de tal manera que llegué a pesar 24 kilos demás y no lo había asumido.

En el camino he aprendido muchas cosas...algunas ya relatadas...otras no. He aprendido que son los carbohidratos complejos, como sacar más provecho del ejercicio aeróbico, que es la Serotonina, a cuanto equivale una libra en kilos, cuantas calorías tiene tal o cual alimento, cuales alimentos me sacian más el apetito y cuales menos, que no debo comer...etc...etc. Tantas cosas que no tenía ni idea que pudieran existir. Lo más interesante ha sido descubrir que como seres humanos somos "ignorantes" en lo que se refiere al funcionamiento de nuestro propio organismo y por tanto no hemos aprendido a oírlo, a sentirlo, a entenderlo y creo que ese es nuestro mas grande error.

He pensado seriamente en no ingerir más alcohol...aunque no quiero convertirme en una mujer aburrida con la cual no se pueda compartir...la idiosincrasia del Venezolano dice en las "letras chiquitas del contrato" que si no bebes, no eres gente..así que mi mente ha estado ingeniando estrategias para "beber" menos...algo así como dosificar un trago de Vodka (que es lo que menos me cae mal) y dividirlo en 4 o 5 para pasar una noche (una copa de 70 ml tiene 85 calorías)...suelo mezclarlo con alguna bebida light (de mora, fresa o x)...y se preguntarán: por qué se preocupa por eso?...pues porque a mi esposo, a mi familia y a mis amigos les encanta "rumbear" y aquí no existe rumba sino hay tragos de por medio!

Por otro lado, he decidido no dejar la cuenta de calorías hasta tanto no llegue a mi meta, ya que eso me mantiene enfocada y me motiva a continuar, y no lo hago de manera obsesiva...solo controlo lo que como...como ya muchos saben consumo entre 800 y 1000 calorías, aunque muy pocas veces desde que comencé he llegado a 1000...creo que solo tres!...trato de mantenerme lo más cerca a los 800 y me siento satisfecha con lo que como...es más, me divierto cocinando...hoy por ejemplo cociné para el almuerzo Lomo de Cerdo en una salsa de manzana que prepare con 4 cucharadas de mermelada diet de manzana y dos bolsitas de edulcorante...claro eso para toda la familia...Por eso no entiendo a las Princesas cuando sufren por no comer...cuando existen tantas opciones sanas que las pueden hacer bajar sin "matarse" de hambre!...a veces pienso que se debe al hecho de que no tienen la experiencia cocinando...Chicas créanme hay muchas opciones por las que se pueden decidir y comer sano y balanceado y no poner en riesgo su salud!

Llegando al tema de lo que se come y como se come, he decidido comer 6 veces al día...Sí...no se alarmen...comer 6 veces en pocas cantidades hace que el metabolismo este activo todo el tiempo y nos ayuda a bajar más ... Si quieren ejemplo de como puede ser mi día con respecto a las comidas, les cuento lo que comí el día de hoy:

7:30 a.m.: 2 vasos de agua, dos capsulas de lecitina de soya, una de fucus

8:00 a.m.: 2 rebanadas de pan 3 granos, una rebanada de jamón de pavo, 1 manzana de 100 grs., media banana (250 cal.)

11:30 a.m.: una porción de supermix (poli vitamínico de omnilife, 70 cal)

2:00 p.m.: 2 vasos de agua, dos capsulas de lecitina de soya, una de fucus

2:30 p.m.:120 grs de cerdo en salsa de manzana, 1 galleta de soda (229 cal)

5:00 p.m.: un yogurt light (80 cal)

6:00 p.m.: 60 grs de manzana (36 cal)

9:00 p.m.: Comida en la calle con familia - ensalada Subway y Coca cola diet (140 cal)

TOTAL: 805 CALORÍAS

Les cuento que mi tasa metabólica basal (TMB), es decir la cantidad de calorías necesarias para que todas las funciones esenciales de mi cuerpo y las reacciones químicas puedan ocurrir, cuando estoy en reposo o en un estado de quietud es de 1,706 calorías por día; por otro lado las calorías totales que requiere mi cuerpo durante un día si no hiciere ninguna actividad física (este valor depende del tipo de actividad que la persona realiza) es de 1.986 calorías por día...esto para que se imaginen entonces el esfuerzo que está haciendo mi cuerpo si le estoy suministrando tan solo 800 calorías por día!...Entienden entonces por qué me empeño en hacer esto de manera sana y balanceada?

Por todo lo antes dicho es que me he dado a la tarea de crear y continuar con este Blog, he recopilado información y la he colgado aquí no solo por la practicidad de ubicarla más rápidamente sino para que l@s que asi lo deseen, puedan servirse de ella...ese es mi fin y mi deseo!

Por último les cuento que estoy estancada en 73 Kilos y que he estado variando mi rutina para ver como logro seguir bajando...lo importante es mantenerme y no aumentar...hoy dí con una página que está en en la sección Linkéalos..se llama KITAKILOS...si entran allí veran de que se trata...mañana voy a intentar comprar el libro porque me parece que lo que dice esa página tiene mucho sentido...así que espero lograr bajar más aplicando esa técnica...o esos consejos...deseenme suerte y a todos ...
Gracias por sus comentarios y sus visitas...Besos!!!

IMAGINA

Imagínate que eres como una montaña,
y nada podrá moverte por muy imperante que sea la argumentación
si estas convencido de tus palabras.
Sólo la postura puede cambiar si vislumbras tu propio error,
capaz de reconocer con los ojos de tu interior.

Imagínate que eres viento y nada ni nadie te podrá atrapar con sus manos,
lo material será a ti vano.

Imagínate que eres cuerda y tus palabras serán música en armonía,
una melodía reflejo del alma, donde las emociones se convierten en sonidos.

Imagínate que eres palmera, flexible ante las vicisitudes,
resistente ante la peor tempestad, sin caer ni quebrarse por cualquier circunstancia.

Imagínate que eres árbol y contigo se podrán construir puentes que unan mundos,
que permitan atravesar ríos.

Imagina que Todo es sagrado, plagado de simbolismos dispuestos a mostrarse
sólo si tu mente es capaz de abrirse.

Usa el poder de tu imaginación y todo se tornará real, no sólo aquello establecido,
sólo dejándola que fluya se retira el Velo de la ilusión o limitación.


Este poema lo tome de un blog que hace mucho tiempo visité, agregué a mis favoritos y aunque no lo crean no he podido revisar con detenimiento, se llama El Sueño de la Serpiente, es un blog con tendencia ecológica pero sé que este poema servirá de mucho a una de mis amigas Blogger, que me ha conmovido hasta lo más profundo con sus escritos...

Para tí CHULE!