ANTOJITOS LIGHT
Dando vueltas por la web conseguí esta lista de antojitos light, para hacer nuestra dieta mas fácil y llevadera
SALADOS:
•Cebollitas en vinagre (70 cal, por cada 100gr.) Pepinillos en vinagre (25cal. cada 100gr.)
•Mejillones al vapor, plancha o enlatados al natural (70cal.por100gr.)
•Huevos rellenos, quítales la yema (la clara de 1 huevo tiene 16cal.) y añade una cucharadita de atún natural (20cal.) o tomate triturado (8cal.).
•Canapés con 1 tostada de pan integral o 1 tortita de arroz con pechuga de pavo y tomate natural (45cal.en total).
•Canapés con 1 tostada de pan integral o 1 tortita de arroz untada con queso light y reodajas de pepinillo (45cal. en total).
DULCES:
•Helados sin azúcar y sin grasa. Hay a la venta helados light o dietéticos, elaborados con edulcorantes en vez de azucar y leche desnatada.
•Los polos o helados contienen un 85% de agua por tanto muy pocas calorías.
•Haz tus propios helados congelando un yogur desnatado, un vaso de zumo de limón con agua, edulcorante y canela.
•Haz tus propios batidos: fruta troceada (30-40 cal. 100gr.) Leche desnatada o yogurt (30cal.100gr) edulcorante(0cal.), hielo picado, clara de huevo batida (16cal.). Mezclalo en la batidora y listo!
BEBIDAS:
•Infusiones frías o calientes, (sobre todo el té que no aporta calorías y acelera el metabolismo de las grasas, ayudan a quemar).
•El té rojo con un toque de vainilla y canela.
•El té amarillo con semillas de Anís natural.
•El té verde helado, con hielo picado y con menta.
*FUENTE: www.hacerdieta.com
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